Cara Membuat Infused Water Untuk Diet Efektif
Share ke Facebook Share ke Twitter
Pemakaian infused water untuk menurunkan berat badan dan digunakan untuk nutrisi diet sudah sangat populer di Indonesia. Infused water ini mulai dikenal tahun 2014 dan populer di tahun 2015 lalu. Hingga kini, infused water ini masih jadi pilihan bagi yang sedang melakukan diet sebagai tambahan nutrisi. Rasanya yang enak menyegarkan namun memiliki manfaat yang luar biasa besar membuat banyak orang terutama wanita memilih infused water sebagai asupan nutrisi pengganti minuman gula.
Konsep infused water ini sangat disukai karena rasa yang enak dan tampilannya begitu menaril. Tak heran jika semua kalangan menyukai infused water untuk diet baik itu ibu rumah tangga, wanita karir, mahasiswa, atau anak sekolah. Apalagi Infused Water ini bisa dibuat dari beragam jenis buah dnegan manfaat yang luar biasa banyak.
Sebelumnya kami telah membahas mengenai manfaat infused water untuk diet dan cara pembuatannya secara umum di postingan berikut ini : Resep Diet Praktis Dengan Infused Water. Namun pada kesempatan kali ini, kami akan lebih spesifik pada cara pembuatan infused water untuk diet dari berbagai jenis buah. Jadi, bisa dikreasikan sesuai dengan kreativitas pembaca, dan juga buah kesukaan pembaca. Cara membuat infused water ini sebenarnya tak terlalu sulit, bahkan bisa dibilang sangat simpel, bahannya juga mudah didapatkan, So bisa dipraktekkan kapan saja dan dimanapun lokasi Anda saat ini. Untuk lebih jelasnya simak tutorial berikut ini ;
Seperti yang sudah kami jelaskan pada postingan sebelumnya, manfaat infused water ini adalah sebagai pengganti air gula. Infused (air asam yang didapat dari teknik ini) dapat menghancurkan lemak secara cepat, namun meski rasanya manis tidak menambah kadar gula dalam tubuh. Buah yang digunakan untuk membuat Infused Water ini ada berbagai macam dan bisa disesuaikan dengan selera. Namun dari berbagai referensi, buah yang bagus untuk diet dan dibuat infused water ini adalah Lemon, Mangga, Strawberry, Apel, Kiwi, Timun dll. Selain itu bisa juga dikombinasikan dua atau tiga buah dalam satu infused.
Cara membuat infused water ini sangat mudah,seperti berikut ;
Siapkan toples bersih yang memiliki tutup
Cuci buah hingga bersih di air yang mengalir
Setelah itu potong potong buah tersebut sesuai selera
Masukkan ke dalam toples
Tambahkan air matang kira kira 500 ml dan jangan lupa tutup toples tersebut
Masukkan infused water ke dalam lemari es agar sari buah lebih cepat larut dalam air
Tunggu minmal 2 jam (lebih lama lebih bagus) kemudian infused water siap untuk dikonsumsi
Resep Infused Water Untuk Diet
Setelah mengetahui cara membuat infused water secara umum, selanjutnya kami berikan beberapa resep infused water sebagai referensi bagi Anda untuk berkreasi
Infused Water Lemon Resep ini menjadi yang paling banyak digunakan atau dikonsumsi. Infused water dari lemon ini juga sering disebut sebagai Lemon detox. Rasanya enak dan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan karena air asamnya cepat membakar lemak. Cara membuat infused water lemon untuk diet : Siapkan 2-3 butir lemon lalu potong potong dan masukkan ke dalam toples air berisi 1 liter. tutup dan masukkan ke dalam lemari es selama 4-6 jam. Infused water lemon bisa juga ditambah dengan timun atau daun mint untuk menambah rasa.
Infused Water mangga dan jahe Resep yang satu ini dapat meningkatkan metabolesme dalam tubuh juga bisa mengurangi nyeri haid dan sakit kepala. Cara pembuatannya masukkan potongan buah mangga 1-2 buah lalu campur dengan 1 jahe dan masukkan ke dalam toples berisi 1 liter air masukkan dalam lemari es dan diamkan 2-6 jam.
Infused Water dari Strawberry dan Jeruk Mandarin Resep infused water strawberry ini yang paling enak karena rasanya manis dan ada asm asamnya. Resep ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi cocok untuk diet. Pembuatannya cukup tambahkan strawberry satu mangkok yang sudah dipotong dua atau empat bagian, tambahkan 1 buah jeruk mandarin yang dipotong potong kemudian masukkan dalam infused water dan masukkan dalam lemari es 2-4 jam.
Infused Water Apel dan kayu Manis Resep terakhir adalah dari buah apel dan kayu manis. Resp ini juga sangat bagus untuk meningkatkan metabolesme dalam tubuh. cara membuatnya siapkan satu buah apel yang dipotong potong tambahkan dengan 2 batang kayu manis dan masukkan dalam infused water.
Itulah cara membuat infused water untuk diet dari berbagai macam jenis buah. Selain resep di atas sebanrnya masih banyak kreasi yanag dapat dibuat, silakan kreasikan sendiri.